{"version":"1.0","provider_name":"bdsm rajongoknak 18","provider_url":"https:\/\/bdsm.cafeblog.hu","author_name":"DominaReniMrMazo","author_url":"https:\/\/bdsm.cafeblog.hu\/author\/dominarenimrmazo\/","title":"Maszturb\u00e1ci\u00f3 mindenkinek!! (+16)","html":"

Az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9s tudom\u00e1nya: a f\u00e9rfi oldal<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00cdgy k\u00e9nyeztess\u00e9k magukat az urak<\/p>\r\n

2015.04.05.<\/p>\r\n

Szerencs\u00e9re manaps\u00e1g sokkal t\u00f6bb sz\u00f3 esik az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9s haszn\u00e1r\u00f3l, mint el\u00edt\u00e9l\u00e9s\u00e9r\u0151l. Vajon tudunk-e mindent az \u00f6nk\u00e9nyeztet\u00e9sr\u0151l? Tippek, tan\u00e1csok f\u00e9rfiaknak.
Bemeleg\u00edt\u0151 l\u00e9p\u00e9sek
A f\u00e9rfiakn\u00e1l is kialakulhat olyan \u00e9rz\u00e9s, amit\u0151l nehezen fogadj\u00e1k el saj\u00e1t testis\u00e9g\u00fcket, \u00e9s ink\u00e1bb a sz\u00e9gyen\u00e9rz\u00e9s k\u00eds\u00e9ri a szexu\u00e1lis v\u00e1gyat, mint az \u00f6r\u00f6m. Megbar\u00e1tkozni a saj\u00e1t adotts\u00e1gokkal az\u00e9rt is \u00e9rdemes, mert a partnerben is teljesen m\u00e1s \u00e9rz\u00e9st v\u00e1lt ki az, aki \u00f6r\u00f6mmel elfogadja mag\u00e1t, azzal szemben, aki ink\u00e1bb feszeng a meztelens\u00e9g sor\u00e1n. N\u00e9h\u00e1ny f\u00e9rfi val\u00f3sz\u00edn\u0171leg sokszor b\u00f3lintott m\u00e1r megad\u00f3an az olyan szavakra, hogy nem a t\u00f6k\u00e9letes test sz\u00e1m\u00edt egy n\u0151nek, de azt\u00e1n ugyan\u00fagy gondolkodott err\u0151l, mint el\u0151tte.<\/p>\r\n

Val\u00f3ban, a n\u0151k szeretik a j\u00f3 test\u0171 f\u00e9rfiakat, de amit a legjobban szeretnek, ha egy f\u00e9rfin \u00e9rzik a magabiztoss\u00e1got. Kiv\u00e1ltk\u00e9pp a szexben im\u00e1dj\u00e1k, ha egy f\u00e9rfi hat\u00e1rozott mozdulattal ir\u00e1ny\u00edtja a kez\u00fcket, a cs\u00edp\u0151j\u00fcket, illetve b\u00e1rmit, ami az \u00f6r\u00f6mszerz\u00e9sben r\u00e9szt tud venni. Ez\u00e9rt is nagyon fontos, hogy tudj\u00e1k a f\u00e9rfiak, hogy mit szeretnek, \u00e9s hogyan lehet azt el\u00e9rni.<\/p>\r\n

A legels\u0151 l\u00e9p\u00e9s, hogy tanulja meg elfogadni a test\u00e9t! Ebben a legnagyobb seg\u00edts\u00e9g egy nagym\u00e9ret\u0171 t\u00fck\u00f6r, esetleg kett\u0151, hogy h\u00e1tulr\u00f3l is megfigyelhesse, hogyan n\u00e9z ki. Figyelje meg pl. a mozdulatait, az izomzat\u00e1t, a domborulatait, a testtart\u00e1s\u00e1t, test\u00e9nek sz\u0151r\u00f6ss\u00e9g\u00e9t. Ha f\u00e9rfiatlannak tartja ezeket a praktik\u00e1kat, csak addig csin\u00e1lja, m\u00edg lek\u00f6ti a figyelm\u00e9t. Valami egyedi mindenki test\u00e9n tal\u00e1lhat\u00f3, \u00e9s ez megadhatja az \u00d6n jellegzetess\u00e9g\u00e9t.<\/p>\r\n

A h\u00edmvessz\u0151 k\u00e9nyeztet\u00e9se<\/em><\/p>\r\n

\u00c9rdekess\u00e9g!
\u00c9s hogyan v\u00e9gezzen \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9st a n\u0151? Itt megtudhatja!
Ezut\u00e1n figyelje meg a nemi szerv\u00e9t. T\u00edz\u00e9ves koruk k\u00f6r\u00fcl a fi\u00fak \u00e1ltal\u00e1ban t\u00falesnek az els\u0151 \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9sen, de nevel\u00e9si okok miatt k\u00e9s\u0151bb lehet, hogy teljesen felhagynak saj\u00e1t maguk sz\u00f3rakoztat\u00e1s\u00e1val. A mai orvosi v\u00e9lem\u00e9nyek sokkal ink\u00e1bb buzd\u00edtj\u00e1k a f\u00e9rfiakat az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9sre, mint az egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3k \u00f6nmegtart\u00f3ztat\u00e1s\u00e1ra, mert a prosztatabetegs\u00e9gek kisebb ar\u00e1nyban alakulnak ki azokn\u00e1l a f\u00e9rfiakn\u00e1l, akik rendszeres nemi \u00e9letet \u00e9lnek. Ha esetleg ezel\u0151tt azt hallotta, hogy ne tapogassa \u00f6nmag\u00e1t, akkor ezt most felejtse el, \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lgassa a tapogat\u00e1s min\u00e9l t\u00f6bb form\u00e1j\u00e1t. Az\u00e9rt is j\u00f3, ha sz\u00e9les sk\u00e1l\u00e1n tud mozogni a k\u00e9z\u00fcgyess\u00e9ge, mert \u00edgy a partner\u00e9nek is k\u00f6nnyebben el tudja majd mondani, vagy megmutatni, hogy mivel tud \u00f6r\u00f6met okozni \u00d6nnek. Ha kipr\u00f3b\u00e1lja az \u00e9rint\u00e9s sokf\u00e9le m\u00f3dj\u00e1t, ezt majd fel tudja haszn\u00e1lni akkor is, ha a partner\u00e9nek akar \u00f6r\u00f6met szerezni.<\/p>\r\n

A h\u00edmvessz\u0151 petyh\u00fcdten kb. 5-10 cm, izgalmi \u00e1llapotban a szivacsos sz\u00f6vetei megtelnek v\u00e9rrel \u00e9s \u00e1tlagosan 12-14 cm-esre duzzad. A leg\u00e9rz\u00e9kenyebb r\u00e9sze a makk, annak is az als\u00f3 pereme a fitymaf\u00e9kn\u00e9l. Tapasztalja ki h\u00edmvessz\u0151je \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g\u00e9t! Ha nem k\u00f6r\u00fclmet\u00e9lt, h\u00fazza a fitym\u00e1j\u00e1t el\u0151re-h\u00e1tra a mereved\u00e9sig. A h\u00edmvessz\u0151 - f\u00fcggetlen\u00fcl att\u00f3l, hogy k\u00f6r\u00fclmet\u00e9lt-e vagy sem - ugyanolyan \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g\u0171. Ha k\u00f6r\u00fclmet\u00e9lt, a fog\u00e1s nyom\u00e1s\u00e1val \u00e9s laz\u00edt\u00e1s\u00e1val ingerelheti a h\u00edmvessz\u0151t, am\u00edg mereved\u00e9st \u00e9rez. Ha valamilyen s\u00edkos\u00edt\u00f3 anyagot haszn\u00e1l, nagy val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel hamarabb jut el az orgazmushoz.<\/p>\r\n

Az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9s alkalm\u00e1val az \u00f3vszer rutinos haszn\u00e1lat\u00e1t is megszerezhetik a f\u00e9rfiak, \u00e9s \u00edgy megtan\u00edthatj\u00e1k a p\u00e1rjukat is, ha azt szeretn\u00e9k, hogy k\u00f6z\u00f6sen \"\u00f6lt\u00f6ztess\u00e9k fel\" a h\u00edmvessz\u0151t. Arr\u00f3l nem is besz\u00e9lve, hogy a biztons\u00e1gos szex legjobb m\u00f3dszere, ha nem idegenkednek az \u00f3vszer haszn\u00e1lat\u00e1t\u00f3l - egy kis kellemes gyakorl\u00e1ssal magabiztosabb\u00e1 v\u00e1lhat ezen a t\u00e9ren is.<\/p>\r\n

Az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9s tudom\u00e1nya - a f\u00e9rfi oldal<\/strong><\/em><\/p>\r\n

A mag\u00f6ml\u00e9s szab\u00e1lyoz\u00e1sa<\/em><\/p>\r\n

A f\u00e9rfiak legnagyobb kih\u00edv\u00e1sa a szexu\u00e1lis \u00f6r\u00f6m\u00f6k ad\u00e1s\u00e1ban a mag\u00f6ml\u00e9s szab\u00e1lyoz\u00e1sa. Az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9s sor\u00e1n ezeket a praktik\u00e1kat is lehet gyakorolni, \u00e9s ha kor\u00e1bban lelkiismeret furdal\u00e1ssal k\u00fczd\u00f6tt a maszturb\u00e1l\u00e1s sor\u00e1n, most l\u00e1thatja, hogyan lehet \u00f6sszek\u00f6tni a kellemest a hasznossal. A megszak\u00edt\u00e1s fort\u00e9ly\u00e1val gyakorolhatja, hogyan tarthatja izgalm\u00e1t \u00e9pp a mag\u00f6ml\u00e9s ingerk\u00fcsz\u00f6b\u00e9n. Egy kis \u00f6nuralom az\u00e9rt sz\u00fcks\u00e9ges, de meg\u00e9ri. Az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9s sor\u00e1n figyelje meg az \u00f6r\u00f6m\u00e9rzet intenzit\u00e1s\u00e1t, \u00e9s mikor a k\u00e9sleltet\u00e9st akarja gyakorolni, csup\u00e1n a h\u00edmvessz\u0151j\u00e9re figyeljen. Amikor \u00fagy \u00e9rzi, hogy k\u00f6zeledik a meg\u00f6ml\u00e9s, hagyja abba az ingerl\u00e9st, \u00e9s laz\u00edtson. Ha ez t\u00fal neh\u00e9znek t\u0171nne, nyugtassa meg mag\u00e1t, hogy k\u00e9s\u0151bb meglesz a jutalma, de m\u00e9g ezel\u0151tt legal\u00e1bb h\u00e1romszor pr\u00f3b\u00e1lja meg megszak\u00edtani a mag\u00f6ml\u00e9st, hogy legal\u00e1bb 15 percig elod\u00e1zza az orgazmust.<\/p>\r\n

El\u0151fordulhat, hogy az els\u0151 alkalmakkor s\u0171r\u0171bben meg kell szak\u00edtani az ingerl\u00e9st, de az ilyen gyakorlatok sor\u00e1n a koncentr\u00e1ci\u00f3t is tudja gyakorolni, \u00e9s meg fogja tanulni, hogyan olvasson a teste jelz\u00e9seib\u0151l. Ha m\u00e1r biztosabb k\u00e9zzel ny\u00fal mag\u00e1hoz, haszn\u00e1ljon s\u00edkos\u00edt\u00f3 anyagot, \u00e9s \u00edgy pr\u00f3b\u00e1lja meg 15 percig ingerelni mag\u00e1t mag\u00f6ml\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, sz\u00fcks\u00e9g szerint megszak\u00edtva az ingerl\u00e9st. Miel\u0151tt p\u00e1rosan pr\u00f3b\u00e1ln\u00e1 ki a megszak\u00edt\u00e1s tudom\u00e1ny\u00e1t, sz\u00f3rakoztassa m\u00e9g mag\u00e1t egy kicsit \u00fagy, hogy most pr\u00f3b\u00e1lkozzon folyamatosan, megszak\u00edt\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl. Amikor a mag\u00f6ml\u00e9s k\u00f6zeledt\u00e9t \u00e9rzi, v\u00e1ltoztasson a mozdulatain. Kalandozzon m\u00e1s r\u00e9szre, ahol nem annyira izgat\u00f3, lass\u00edtson, vagy tegyen hosszabb mozdulatokat, de ne \u00e1lljon meg, mint a gyakorlat elej\u00e9n. \u00cdgy eljuthat pl. addig, hogy h\u00e1romszor egym\u00e1st k\u00f6vet\u0151en negyed\u00f3r\u00e1t \u00e9lvezze az \u00f6r\u00f6m\u00f6ket orgazmus n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\r\n

Az elszor\u00edt\u00e1s fort\u00e9lya egy kicsit bonyodalmasabb, mert meg kell tal\u00e1lni azt a fog\u00e1st, amellyel a mag\u00f6ml\u00e9s ingere megsz\u0171nik. Eleinte el\u0151fordulhat, hogy az ingert sietteti, de ez csak addig lesz \u00edgy, m\u00edg r\u00e1 nem \u00e9rzett a helyes fog\u00e1sra. \u00dagy fogja a h\u00edmvessz\u0151j\u00e9t, hogy mutat\u00f3ujja a fitymaf\u00e9kre ker\u00fclj\u00f6n, teh\u00e1t a h\u00edmvessz\u0151 makkj\u00e1nak \u00e9s t\u00f6rzs\u00e9nek az als\u00f3 tal\u00e1lkoz\u00e1s\u00e1ra. Mutat\u00f3ujja a h\u00fcvelykujj\u00e1val gy\u0171r\u0171 form\u00e1ban tal\u00e1lkozzon, a t\u00f6bbi ujj\u00e1t helyezze a h\u00edmvessz\u0151 t\u00f6rzs\u00e9re. Szor\u00edt\u00e1skor \u00fagy fejtsen ki nyom\u00e1st, hogy az ujjai ne mozduljanak el, mert akkor esetleg fokozhatja az \u00f6r\u00f6m\u00e9rzetet, ahelyett, hogy g\u00e1toln\u00e1. Amikor \u00e9rzi, hogy k\u00f6zeledik a mag\u00f6ml\u00e9s, szor\u00edtsa er\u0151teljesen kb. 15-20 m\u00e1sodpercig. Ek\u00f6zben, ha j\u00f3l csin\u00e1lta, a mag\u00f6ml\u00e9s ingere megsz\u0171nik. Ism\u00e9telje meg a gyakorlatot n\u00e9h\u00e1nyszor, miel\u0151tt gy\u00f6ny\u00f6rh\u00f6z juttatja mag\u00e1t.<\/p>\r\n

F\u00e9rfi intim-torna<\/em><\/p>\r\n

A nemi szervekhez tartoz\u00f3 izmok tudatos edz\u00e9se a szexu\u00e1lis \u00e9let fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t eredm\u00e9nyezi. A g\u00e1tizom-rendszer megegyezik n\u0151k \u00e9s a f\u00e9rfiak eset\u00e9ben. Ezeket az izmokat edz\u00e9ssel nagyszer\u0171en form\u00e1ban lehet tartani. A g\u00e1tizmok rendszeres edz\u00e9se izomgyarapod\u00e1ssal j\u00e1r, ami mereved\u00e9si probl\u00e9m\u00e1k eset\u00e9n sokat seg\u00edthet a mereved\u00e9sben, meggyors\u00edtja a folyamatot \u00e9s a p\u00e9nisz kem\u00e9nys\u00e9get is fokozza.<\/p>\r\n

A gyakorlatok \u00f3ri\u00e1si haszna nemcsak a szexu\u00e1lis \u00f6r\u00f6mszerz\u00e9sben nyilv\u00e1nul meg, hanem a prosztata megbeteged\u00e9sek kezel\u00e9s\u00e9ben is nagyon aj\u00e1nlott.<\/p>\r\n

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX<\/strong><\/p>\r\n

Az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9s tudom\u00e1nya: a n\u0151i oldal<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00cdgy k\u00e9nyeztess\u00e9k magukat a h\u00f6lgyek!<\/em><\/p>\r\n

2015.04.06.<\/p>\r\n

A szexualit\u00e1s rejtett izgalmai k\u00f6zben nem \u00e1rt, ha saj\u00e1t test\u00fcnk felfedez\u00e9s\u00e9r\u0151l sem feledkez\u00fcnk meg. Amivel \u00f6nmag\u00e1t boldog\u00edtja, az a p\u00e1rj\u00e1t is felvillanyozza.
Bemeleg\u00edt\u00e9s
A b\u0151r rendk\u00edv\u00fcli \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9ge rengeteg \u00f6r\u00f6m forr\u00e1sa lehet. Pr\u00f3b\u00e1ljuk a kezeket v\u00e9gigfuttatni a testen, \u00fagy, hogy k\u00f6zben a b\u0151r b\u00e1rsonyoss\u00e1g\u00e1t figyelj\u00fck. Figyelj\u00fck meg, hogy f\u00faj\u00e1ssal hogyan h\u0171tj\u00fck, illetve meleg\u00edtj\u00fck a b\u0151r\u00fcnket. Csiklandozzuk az eg\u00e9sz testfel\u00fcletet egy mad\u00e1rtoll-szer\u0171 anyaggal, hogy megtudjuk, hol vagyunk a leg\u00e9rz\u00e9kenyebbek. A b\u0151r\u00fcnk \u00edz\u00e9t \u00e9rezz\u00fck, ha megnyaljuk az el\u00e9rhet\u0151 r\u00e9szeket. (El\u0151fordul, hogy szembes\u00fcl\u00fcnk test\u00e1pol\u00f3nk kellemetlen \u00edz\u00e9vel, \u00e9s ezt ne felejts\u00fck el, amikor a p\u00e1runknak szeretn\u00e9nk a frissen bekent test\u00fcnkkel kedveskedni.) Pr\u00f3b\u00e1ljuk ki a k\u00f6rm\u00f6ket, el\u0151sz\u00f6r finoman, majd \u00e9rezz\u00fck, hogy meddig kellemes, \u00e9s hol a f\u00e1jdalomk\u00fcsz\u00f6b\u00fcnk. Fedezz\u00fck fel az eg\u00e9sz b\u0151rfel\u00fcleten, hogy hol a legjobb, a legmegnyugtat\u00f3bb \u00e9s a legizgat\u00f3bb \u00e9rz\u00e9s az \u00e9rint\u00e9s.<\/p>\r\n

A teny\u00e9rrel a melleket lehet k\u00e9nyeztetni, ahogy k\u00f6rk\u00f6r\u00f6sen massz\u00edrozzuk. A mellbimb\u00f3 izgat\u00e1s\u00e1val a n\u0151k k\u00f6z\u00fcl t\u00f6bben is eljutnak az orgazmus el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez. A mellek izgalmi \u00e1llapota nagyon izgat\u00f3 a f\u00e9rfiak sz\u00e1m\u00e1ra. Ha az ujjak k\u00f6z\u00e9 szor\u00edtja a mellbimb\u00f3t, az ujjakkal morzsolgatva, finoman h\u00fazogatva fokozni lehet ezt az izgalmat. Figyelje az \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g\u00e9t, ha egy kicsit durv\u00e1bb anyaggal d\u00f6rzs\u00f6li, ha finomabbal, ha meleggel, ha j\u00e9ggel. Mi a legkellemesebb? A saj\u00e1t testtudat \u00e9rzete fejleszthet\u0151, \u00e9s n\u00e9mi \u00f6nk\u00e9nyeztet\u00e9ssel eg\u00e9szen \u00faj \u00e9rz\u00e9sekre tud r\u00e1csod\u00e1lkozni egy n\u0151.<\/p>\r\n

\u00c9rz\u00e9keny r\u00e9szek<\/em><\/p>\r\n

A nemi szervek vizsg\u00e1lat\u00e1hoz egy k\u00e9zit\u00fck\u00f6rre van sz\u00fcks\u00e9g. K\u00e9nyelmes poz\u00edci\u00f3ba \u00fclve vagy a h\u00e1t\u00e1ra fekve keresse meg azt a helyzetet, amiben megfigyelheti ezeket a testr\u00e9szeket. Minden egyes r\u00e9sz figyelmet \u00e9rdemel. Kezdetben a mutat\u00f3 \u00e9s a k\u00f6z\u00e9ps\u0151 ujj\u00e1val nyissa sz\u00e9t a nagy szem\u00e9remajkakat. Figyelje meg, hogy milyen a sz\u00edne \u00e9s a jellegzetes form\u00e1ja a kis szem\u00e9remajkaknak, hogyan helyezkedik el a csikl\u00f3, alatta a h\u00fagycs\u0151 ny\u00edl\u00e1sa \u00e9s a h\u00fcvelybemenet.
Sz\u00e1m\u00edt-e mennyire sz\u0171k a h\u00fcvely?<\/p>\r\n

Gyeng\u00e9den h\u00fazza v\u00e9gig az ujj\u00e1t a kis szem\u00e9remajkak k\u00f6z\u00f6tt, \u00e9s szagolja meg, hogy milyen az illata. Vannak, akik idegenkednek a nemi szervek szag\u00e1t\u00f3l, azonban megfelel\u0151 higi\u00e9nia mellett ez ink\u00e1bb jellegzetes, mint zavar\u00f3 illat. A nemi szervek tapint\u00e1sa ann\u00e1l kellemesebb, min\u00e9l s\u00edkosabb a fel\u00fclet. Ha nem el\u00e9g nedves a h\u00fcvelybemenet k\u00f6rny\u00e9ke, jobb, ha megny\u00e1lazza az ujjait, vagy bekeni valami s\u00edkos\u00edt\u00f3 ken\u0151ccsel. Az ujjakkal k\u00f6rbe lehet j\u00e1rni az eg\u00e9sz szem\u00e9remtesten, \u00fagy, hogy k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9rint\u00e9seket pr\u00f3b\u00e1l ki az ujjak nyom\u00e1s\u00e1val, att\u00f3l f\u00fcgg\u0151en, hogy mi a legkellemesebb.<\/p>\r\n

\u00c9rezze a l\u00e1gyr\u00e9szek puhas\u00e1g\u00e1t, az \u00e9rdesebb fel\u00fcletet, a domborulatokat \u00e9s a m\u00e9lyed\u00e9seket. Lassan tolja be a k\u00f6z\u00e9ps\u0151 ujj\u00e1t a h\u00fcvelybe, k\u00f6rk\u00f6r\u00f6s mozdulatokkal, \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lja meg\u00e9rinteni a h\u00fcvely bels\u0151 fel\u00fclet\u00e9t. Pr\u00f3b\u00e1lja kett\u0151, majd h\u00e1rom ujjal. Ha r\u00e1 tudja szor\u00edtani a h\u00fcvely fal\u00e1t az ujjaira, bizony\u00e1ra nagyon boldogg\u00e1 teszi a partner\u00e9t, mikor is ugyanezt teszi p\u00e1rja h\u00edmvessz\u0151j\u00e9vel. Ha ez nehez\u00e9re esik, \u00e9rdemes megtanulnia a PC izmok m\u0171k\u00f6dtet\u00e9s\u00e9t. Ezzel az izomm\u0171k\u00f6d\u00e9ssel a h\u00fcvelytudatot lehet er\u0151s\u00edteni. Ha ezek az izmok j\u00f3 kond\u00edci\u00f3ban vannak, az orgazmus intenzit\u00e1sa is feler\u0151s\u00f6dhet, mivel seg\u00edt helyre\u00e1ll\u00edtani a h\u00fcvely rugalmass\u00e1g\u00e1t.<\/p>\r\n

Gyakorlatok:<\/em><\/p>\r\n

Az ujjak tov\u00e1bbkalandoz\u00e1s\u00e1val \u00e9rintse meg a csikl\u00f3ja k\u00f6rny\u00e9k\u00e9t! Figyelje meg, hogy milyen k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9rzetek tartoznak a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 pontokhoz! Ujjbegy\u00e9vel nyom\u00e1st gyakorolhat a csikl\u00f3j\u00e1ra, \u00e9s k\u00f6zben k\u00f6rk\u00f6r\u00f6s mozdulatokkal izgassa tov\u00e1bb.
Kezdje k\u00f6nnyed\u00e9n, majd \u00e9rezni fogja, hogy a csikl\u00f3 melletti b\u0151rred\u0151k nem annyira \u00e9rz\u00e9kenyek, mint a csikl\u00f3 teteje. Ez a r\u00e9sz a csikl\u00f3 sz\u00e1ra. A n\u0151i nemi szerv a csikl\u00f3 tetej\u00e9n, a makkn\u00e1l a leg\u00e9rz\u00e9kenyebb. Kitapasztalhatja hogy k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9rint\u00e9sre hogyan reag\u00e1l. Pr\u00f3b\u00e1lja gyeng\u00e9den, er\u0151sebben, lassabban, gyorsabban, k\u00f6zben figyelje, hogy az \u00f6r\u00f6m\u00e9rzet hogyan \u00e1rad sz\u00e9t a test\u00e9ben. Ha h\u0151hull\u00e1m \u00f6nti el a test\u00e9t, m\u00e1r k\u00f6zel van az orgazmushoz. Ilyenkor megfigyelheti, hogy a csikl\u00f3ja sz\u00edne \u00e9s nagys\u00e1ga hogyan v\u00e1ltozik.<\/p>\r\n

A h\u00fcvely ink\u00e1bb az izgalmi \u00e1llapot elej\u00e9n termel b\u0151vebben s\u00edkos\u00edt\u00f3 v\u00e1lad\u00e9kot, ez\u00e9rt j\u00f3, ha k\u00e9zn\u00e9l van test\u00e1pol\u00f3, vagy valamilyen s\u00edkos\u00edt\u00f3 anyag. Pr\u00f3b\u00e1lja ki, hogy milyen \u00e9rz\u00e9s, ha a csikl\u00f3 simogat\u00e1sa k\u00f6zben a h\u00fcvely\u00e9t is izgatja. H\u00fazogassa az ujj\u00e1t ki-be a h\u00fcvely\u00e9ben, majd pr\u00f3b\u00e1lja a h\u00fcvely fels\u0151 fal\u00e1n\u00e1l megkeresni azt a pontot, ahol nyom\u00e1sra intenz\u00edvebb \u00f6r\u00f6m\u00e9rzetet \u00e9rez. Ha r\u00e1\u00e9rzett a mozdulatok finoms\u00e1g\u00e1ra, \u00e9rezni fogja, hogy milyen ritmus a legmegfelel\u0151bb, hogy a cs\u00facsig jusson.<\/p>\r\n

Orgazmuskor a gy\u00f6ny\u00f6r\u00e9rzetet gyors l\u00fcktet\u0151 izomr\u00e1ndul\u00e1sok k\u00eds\u00e9rik, amiknek a hossz\u00fas\u00e1ga \u00e9s intenzit\u00e1sa alkalomt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en elt\u00e9rhet egym\u00e1st\u00f3l. Ezt jegyezze meg a p\u00e1rj\u00e1val val\u00f3 egy\u00fcttl\u00e9t sor\u00e1n is, mert kellemesebb\u00e9 tehetik az egym\u00e1s szeretget\u00e9s\u00e9t, ha nem c\u00e9l \u00e1lland\u00f3an az orgazmus kerget\u00e9se.<\/p>\r\n

Az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9s tudom\u00e1nya - a n\u0151i oldal<\/p>\r\n

F\u00fcrd\u0151szobai titkok<\/strong><\/em><\/p>\r\n

\u00c9rdekess\u00e9g!<\/em><\/p>\r\n

Hogyan m\u0171k\u00f6dik az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9s a f\u00e9rfiakn\u00e1l? Itt meg tudhatja!
Mivel a n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra a csikl\u00f3 izgat\u00e1sa a legkellemesebb \u00e9rz\u00e9s, ehhez nagyon j\u00f3l tudj\u00e1k haszn\u00e1lni a zuhanyr\u00f3zsa v\u00edzsugar\u00e1t. \u00dclj\u00f6n le a f\u00fcrd\u0151k\u00e1d sz\u00e9l\u00e9re, nyissa sz\u00e9t a combj\u00e1t, majd nyissa sz\u00e9t a nagy szem\u00e9remajkakat az ujjaival. Ir\u00e1ny\u00edtsa a v\u00edzsugarat a csikl\u00f3 ir\u00e1ny\u00e1ba, \u00e9s engedje, hogy a v\u00edz permetezze a szem\u00e9rem r\u00e9szeket. \u00c1ll\u00edtsa a v\u00edz h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00e9t kellemes melegre, \u00e9s kipr\u00f3b\u00e1lhatja, hogy az izgalom fokoz\u00e1s\u00e1val j\u00f3l esik-e, ha h\u0171ti, vagy meleg\u00edti a h\u0151fokot. J\u00e1tszadozhat a v\u00edznyom\u00e1s k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g\u00e9vel is, \u00e9s \u00e9rezni fogja, hogy mekkora nyom\u00e1sn\u00e1l fokoz\u00f3dik az \u00e9rz\u00e9s. Majd koncentr\u00e1ljon az \u00f6r\u00f6m\u00e9rzetre, \u00edgy biztosan a cs\u00facsra jut, r\u00f6vid id\u0151n bel\u00fcl.<\/p>\r\n

Az \u00f6nkiel\u00e9g\u00edt\u00e9ssel - azon t\u00fal, hogy rendk\u00edv\u00fcl kellemes \u00e9rz\u00e9seket ny\u00fajthat mag\u00e1nak - m\u00e9g a szexhez tartoz\u00f3 izmokat is nagyon j\u00f3 \u00e1llapotban lehet tartani, \u00e9s ami nagyon fontos, hogy azt is tudni fogja, hogy mivel lehet \u00d6nt igaz\u00e1n felizgatni. Semmi nem tudja a f\u00e9rfiakat \u00fagy l\u00e1zba hozni, mint mikor \u00e9rzik \u00e9s l\u00e1tj\u00e1k egy n\u0151 vonagl\u00e1s\u00e1t, amit az \u0151 ujjuknak, nyelv\u00fcknek vagy p\u00e9nisz\u00fcknek k\u00f6sz\u00f6nhetnek. Min\u00e9l t\u00f6bb kreativit\u00e1ssal pr\u00f3b\u00e1lgassa a nemi gy\u00f6ny\u00f6r\u00f6ket keresni, \u00e9s megl\u00e1tja, hogy ennek majd m\u00e1s is \u00f6r\u00fclni fog.<\/p>\r\n

Kegel-f\u00e9le gyakorlatok<\/em><\/p>\r\n

A Kegel-f\u00e9le gyakorlatok a PC (pubococcygealis) izmokat er\u0151s\u00edt\u0151 mozdulatok. Eredetileg az inkontinencia probl\u00e9m\u00e1ira \u00e1ll\u00edtottak \u00f6ssze egy gyakorlatsort, hogy a vizelet visszatart\u00e1st seg\u00edts\u00e9k, azokn\u00e1l a n\u0151kn\u00e9l, akikn\u00e9l k\u00f6h\u00f6g\u00e9s, fut\u00e1s vagy nevet\u00e9s k\u00f6zben csek\u00e9ly mennyis\u00e9g\u0171 vizelet elcseppen. Kider\u00fclt, hogy a gyakorlatoknak m\u00e1s hasznuk is van, \u00e9s a h\u00fcvelyi \u00e9rz\u00e9sek tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1ra is nagyon alkalmasak, mivel a PC izomk\u00f6teg a h\u00fcvelyt \u00e9s a h\u00fagycs\u00f6vet fonja k\u00f6rbe. Az izmok er\u0151s\u00edt\u00e9se sor\u00e1n, a nemi szerv v\u00e9rb\u0151s\u00e9ge r\u00e9v\u00e9n a h\u00fcvely nedvesed\u00e9se is \u00e9l\u00e9nk\u00fcl. Az orgazmus intenzit\u00e1sa abban m\u00e9rhet\u0151, hogy fokoz\u00f3dik a h\u00fcvely l\u00fcktet\u0151 mozg\u00e1sa. Kifejezetten aj\u00e1nlott sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n, vagy azokn\u00e1l a n\u0151kn\u00e9l, akik nehezen el\u00e9g\u00fclnek ki. Szinte b\u00e1rhol \u00e9s b\u00e1rmikor v\u00e9gezhet\u0151 a gyakorlat, ami naponta h\u00e1romszor aj\u00e1nlott.<\/p>\r\n

Ahhoz, hogy megtal\u00e1lja a PC izmot, vizeljen \u00fclve, terpesztett combbal, min\u00e9l ink\u00e1bb ellazulva a medence r\u00e9szn\u00e9l, \u00e9s \u00e1ll\u00edtsa meg min\u00e9l t\u00f6bbsz\u00f6r a vizelet foly\u00e1s\u00e1t. El\u0151sz\u00f6r egy kicsit kellemetlen lehet az \u00e9rz\u00e9s, mert a vizelet megszak\u00edt\u00e1sakor m\u00e1s \u00e9rzetek is el\u0151j\u00f6nnek, de pr\u00f3b\u00e1ljon a vizel\u00e9s kienged\u00e9sekor er\u0151sebb nyom\u00e1st alkalmazni \u00e9s t\u00f6bbsz\u00f6ri megszak\u00edt\u00e1s \u00e9s nyom\u00e1s v\u00e1ltakoz\u00e1s\u00e1val r\u00e1 fog \u00e9rezni, hogy hogyan lehet \u00f6sszeh\u00fazni \u00e9s elengedni a h\u00fcvely k\u00f6r\u00fcli izmokat. Fontos, hogy addig keresgesse, am\u00edg meg tudja k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni a v\u00e9gb\u00e9l k\u00f6r\u00fcli \u00e9s az alhasi izmokt\u00f3l, mert \u00edgy lesz hat\u00e1sos a gyakorl\u00e1s. Ism\u00e9telje a most k\u00f6vetkez\u0151 mozdulatokat minden alkalommal t\u00edzszer, ink\u00e1bb lassan, hogy min\u00e9l jobban tudja figyelni a mozdulatokat.<\/p>\r\n

1. Fesz\u00edtse meg az izmot kb. 3 m\u00e1sodpercig, majd laz\u00edtsa el ism\u00e9t kb. 3 m\u00e1sodpercig. A legnehezebb f\u00fcggetlen\u00edteni a PC izmot a t\u00f6bbi izomt\u00f3l, ez\u00e9rt l\u00e9nyeges, hogy a v\u00e9gb\u00e9l k\u00f6r\u00fcli izmokat pr\u00f3b\u00e1lja meg teljesen kiiktatni a mozdulatb\u00f3l.
2. A fesz\u00edt\u00e9st \u00e9s az elenged\u00e9st most dinamikusan ism\u00e9telje minimum t\u00edzszer, \u00e9s figyelje meg, hogy az \u00f6sszeh\u00faz\u00e1skor vagy az elenged\u00e9skor szaggatottabb-e a mozg\u00e1s.
3. A h\u00fcvely\u00e9t h\u00fazza \u00f6ssze lassan addig, am\u00edg csak tudja. Gondolja azt, mintha besz\u00edvna valamit a h\u00fcvelybe, \u00e9s tartsa ki a mozdulatot legal\u00e1bb 3 m\u00e1sodpercig. Figyeljen a leveg\u0151v\u00e9telre, hogy ne tartsa vissza a folyamatos l\u00e9gz\u00e9st, \u00e9s legyen laza a gyakorl\u00e1s k\u00f6zben.
4. Pr\u00f3b\u00e1lja meg a nyom\u00e1s \u00e9rz\u00e9s\u00e9t gyakorolni. Ezt is a vizel\u00e9s k\u00f6zben tudja legjobban meg\u00e9rezni, mikor nyom\u00e1ssal er\u0151sebben engedi a vizelet \u00e1raml\u00e1s\u00e1t. A vizel\u00e9s k\u00f6zben azonban ne szokjon r\u00e1, hogy nyom\u00e1ssal gyors\u00edtja a vizel\u00e9st, ezt csak az \u00e9rzet gyakorl\u00e1s\u00e1ra aj\u00e1nlom. A sz\u00e9kel\u00e9s k\u00f6zbeni nyom\u00e1sra is gondolhat, de a nyom\u00e1st ir\u00e1ny\u00edtsa a h\u00fcvelyre. A nyom\u00e1sra koncentr\u00e1ljon 3 m\u00e1sodpercig, \u00e9s ism\u00e9telje mindezt legal\u00e1bb t\u00edzszer.<\/p>\r\n

Ezekkel a nagyon egyszer\u0171 gyakorlatokkal b\u00e1rki elsaj\u00e1t\u00edthatja ezt az izomm\u0171k\u00f6dtet\u00e9st.
Ez a n\u00e9gy l\u00e9p\u00e9s egy minta a gyakorlatok \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, de a legjobb, ha mindenki kreat\u00edvan keresgeti, hogy mi a legalkalmasabb ritmus \u00e9s \u00f6ssze\u00e1ll\u00edt\u00e1s a sz\u00e1m\u00e1ra. Ha t\u00f6bbet szeretne megtudni, akkor intim torna tanfolyamokra \u00e9rdemes elmennie, \u00e9s seg\u00edts\u00e9ggel esetleg m\u00e9g k\u00f6nnyebben megtanulhatja a gyakorlatokat.<\/p>\r\n

Egy m\u00e1sik nagyszer\u0171 h\u00fcvelygyakorlat. Sz\u00fcks\u00e9ges egy seg\u00e9deszk\u00f6z, m\u0171p\u00e9nisz, vibr\u00e1tor vagy b\u00e1rmi, amit nem idegenkedik felhelyezni a h\u00fcvely\u00e9be (\u00fcgyeljen a felhelyezend\u0151 t\u00e1rgy tisztas\u00e1g\u00e1ra, s arra, hogy ne s\u00e9rthesse meg vele \u00f6nmag\u00e1t). \u00dclj\u00f6n egyenesen, k\u00e9nyelmesen \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lja csak a h\u00fcvely izmaival bent tartani ezt az eszk\u00f6zt! Ne engedje kics\u00faszni! Szor\u00edtsa \u00f6ssze a h\u00fcvely\u00e9t, pr\u00f3b\u00e1ljon meg fel\u00e1llni \u00e9s l\u00e9p\u00e9seket tenni, majd k\u00f6rbemenni a szob\u00e1ban, \u00fagy hogy k\u00f6zben tartja a h\u00fcvely\u00e9ben ezt az eszk\u00f6zt. Rendk\u00edv\u00fcl mulats\u00e1gos, de ha siker\u00fcl j\u00f3 \u00faton halad. Ezut\u00e1n fek\u00fcdj\u00f6n hanyatt, \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lja meg kitolni. Addig gyakorolja, m\u00edg er\u0151vel ki tudja l\u00f6kni a h\u00fcvely\u00e9b\u0151l ezt a t\u00e1rgyat. Ezzel a z\u00e1r\u00f3 \u00e9s elenged\u0151 izmok nagyon j\u00f3l edzhet\u0151k, \u00e9s csak gondoljon bele, hogy mit tehet a p\u00e1rja p\u00e9nisz\u00e9vel, majd szeretkez\u00e9s k\u00f6zben...<\/p>","type":"rich"}